co brac

miska z dzisiaj do tego: kapusta pekińska, brokuł, ogórek, pomidory koktajkowe, cukinia 1 litr zielonej, ok 1,5l wody i herbaty ziołowe, głównie mięta i pokrzywa(rano) Jak ktoś zajrzy to może odpowie, bo na razie znajduje sprzeczne info tą omege z posiłkiem rannym,czy pod wieczór lepiej, czy bez znaczenia? Martucca 3 g o-3,czyli ładować 4 tabsy na [...]

dziękuje i nawzajem :) Wzięłam trochę łososia z 2 posiłku do 3 i 4, bo tam coś mało tłuszczu. Będę wdzięczna za odp na pytania :) "Jak ktoś zajrzy to może odpowie, bo na razie znajduje sprzeczne info tą omege z posiłkiem rannym,czy pod wieczór lepiej, czy bez znaczenia? Martucca 3 g o-3,czyli ładować 4 tabsy na raz? Ten castagnus będę zamawiać [...]

LukaszK, dzięki za informacje, używam głównie właśnie tych tłuszczów, oliwe z oliwek też niby BIO, tylko czasami wpada masło klarowane.. Tę N-acetylocysteinę można zakupić w postaci tabletek na kaszel z tego co wyczytałam, czy suplementowałeś ją w innej formie? Ruda, robiłam trening dla zielonych, mam jeszcze równo 8 tygodni do przymusowej [...]

[...] aerobow w tym tyg, moze cos zleci, bo jezeli chodzi o cialo to znaczacej roznicy nie ma, ale w nastawieniu ogromna :)) Zastanawiam sie caly czas czy w trakcie rege dalej brac wit D i omega 3? Castagnus biore do konca cyklu(3mies) i NAC tez (8-12 tyg), alr nie wiem co z o3 i wit D, ktore biore od poczatku marca. Jestem jutro z miskami i [...]

Hmmm... Czyli z tego co zrozumiałem z glukoza można sobie jednak zrobić kuku? A czy carbo jest w takim razie zupełnie bezpieczne? Lubie swój organizm, ma niezłą przemiane materii, jest sprawny i wytrzymały.. nie chcę czegoś popsuć .. Pozatym mam jeszcze pytanie co do tego koncentraru buałkowego. Mam go brać tylko przed snem w dni treningowe czy w [...]

[...] ktorym na pani mlodej zalezy ? Mozna sobie zyly podciac, mozna sie zabic w samochodzie, mozna wyskoczyc z okna, mozna sie zapic na smierc, mozna uciec za granice, mozna brac narkotyki ... I wszystkie te rzeczy moga spowodowac zle samopoczucie u tych, ktorym na mnie zalezy. Ale prawo zakazuje tylko narkotykow (ktore sa mniej szkodliwe niz [...]

NIestety :(, nie chcialem tego brac, ale słabo by ze mna bylo, teraz juz czuje sie zakorkowany :/, jutro ide po probiotyki, kefiry i kapuste . Dzień 43 (poniedziałek) –Nogi Dziś o 5 rano ból brzucha + wc , po 2 stoperanach się uspokoilo , wiec moglem normalnie funkcjonowac. W diecie zmniejszyłem troche tłuszcze dopóki wszystko się uspokoi. Co do [...]

Grubyo nie chodzi o to żeby było szybko tylko efektywnie ;) nowy_K_D Jeżeli chodzi o diete to nie rozpisywałem sobie tego tylko rozłożyłem w miarę sobie tak aby pamięciówką jechać i wygląda to w następujący sposób: Śniadanie: -szklanka mleka, -3 gotowane jaja na miękko, -2 kromki chleba razowego, 2 śniadanie na zabicie głodu do czasu obiadu -2 [...]

Dokładnie pis i po oba to zlo. Szkoda ze trzena wybierac moedzy tym syfem. Co do reszty sie w ch** zgadzam procz tego kosciola. Zaspawac drzwi i podpalic. Wybierz mniejsze zło. Nie ma. Ci ludzie co tam sa po obu stronach nie powinni się tam znajdować, wyj**ani powinni być na zbity ryj z zakazem pełnienia jakichkolwiek funkcji społecznych nawet [...]

[...] wrzuce kreatynkę, coś jeszcze można dorzucić do tego wszystkiego ogólnie? Beta alanina dojdzie jak ruszę na walki Odpuscic oczywiscie, a ten magnez i potas to potrzebujesz brac bo ? bo jezeli tylko dlatego ze inni biora to tez odpusci, Krzykacz napisal Ci co robic jezeli chcesz sprawdzic konkretnie. Kreatynka natomiast nie zaszkodzi, a moze [...]

Nie dawno wróciłam od ginekologa, ponieważ okresu nie mam, już jakoś z 2 tygodnie, więc jutro będę miała pobraną krew na zbadanie testosteronu, progesteronu i (chyba na Prolaktynę, napisane w skrócie PRL ). Dopiero za miesiąc USG . Więc wyniki będę miała dopiero za tydzień. Co do miesiączkowania. Miałam problem z okresem w zeszłym roku będąc na [...]

[...] nie ma w niej kompletnie zadnego sensu czy to w tym temacie czy tez poprzednim osobiscie nie dowiedziałem sie kompletnie nic nowego na temat JKD czy tez Bruca Lee(bo cieżko brac na powarznie słowa chłopaka który ma 22 lata i jest zafascynowany Brucem Lee a kazda jego wypowiedz jest nie obiektywna co do skutecznosci JKD)wybacz Michał ale ciezko [...]

[...] o tym, leków wogole na to nie ma oprocz oczywiscie tych dla kobiet,a wiec skad sie bierze natuaralna ginekomastia nie powiazana z okresem dojrzewania?jak ja zwalczyc ?brac caly czas antyestrogeny? to nic nie da? zoperowac?,dodam ze osoby z naturalna ginekomastia,charakteryzuje gladkie zalane cialo,z miekimi miesniami mimo cwiczen i [...]

[...] lekko ospały i zmeczony) miałem lekkie problemy z rozpuszczeniem , może za słabo machałem szejkerem ;-) i co do smaku to bardzo mi podszedł , nie wiem jakbym mial cala puche brac czy by mi sie nie znudził ale bardzo dobry :-) nastepne porcje bede brac też po jednej zeby przekonac sie czy tak dobrze tez na mnie zadziała Zmieniony przez - rutkow w [...]

[...] trudniej nzi tydzien temu, troche lipa ze nastepne hantelki to 21kg przydały by sie 20kg. Suple: -20g BCAA przed -20mg Yohy -20g BCAA na -4g B-Ala po -5g Mono po Miałem yohe brac od nast. tyg. ale jakos tak wyszło, forma musi byc wiec nie am na co czekac. Jakichs specjalnych odczuc po niej nie było wiec nie ma o czym mowic. [...]

Dokładanie Jaca wsparcie jest, do tego sporo wiadopmości na fb po zawodach od bardziej i mniej znanych zawodników dostałem co też podnosi na duchy. Do tego forum, żona która patrzy na to wszystko z boku i bardziej zdroworozsądkowo niż ja no i mam Przemka, który już przed debiutami postawił mnie na nogi. Ale gdyby nie to wszytsko to prawdopodobnie [...]

[...] badz inne zrodlo wegli?? i Drugie co jest po szkolo kolo godziny 14 moze tu walnac bialko?? I moze troche nie ten dzial ale mam spalacz i jest napisane ze sie powinno sie niby brac rano i popoludniu ale z raji poznego treningu nie powinno sie go brac troche pozniej, ale tak zebym potem mogl spac???(jestem na diecie redukcyjnej) Z gory dzieki.

pmp klepie tych co nigdy dobrych środków nie brali %-) lepiej kilka złotych wiecej dać i brać pewniaka :-) A wspomniałeś że bijesz 800mg tydzien, przy takiej dawce w dobrym ug powinno być super. A do tego masz bóle itd. To po co na siłe brać, pytasz o opinie jak widzisz że nie klepie ... Lepiej brać sprawdzone firmy . Już sie przejechałem na [...]

[...] zbey byla dwaka i utryzmac poziom nasycenia. Moje zdanie? Bralme wielokrotnie, mimo teorii badajacyh nie wiem co :D kiedy nie beirzesz nie odczujesz praktycznej roznicy brac jak wygodnie, a najwygodzniej chyba rano przynajmniej mi:) Chodz ostatnio stack kreatynowy biore 30 min przed treningiem a kretke po treningu.... bo mi wygodnie, choc [...]

Hmm,a ja mam taki problem, mam biegunkę po mleku (pewnie z powodu "uczulenia na produkty spożywcze"). Od zawsze piłem mleko, w dużych ilościch, bo za nim przepadam i nie potrafię odstawić, poza tym jest podstawą mojego pierwszego śniadania. Najbardziej ten problem jest widoczny w przypadku mleka marki karton "łaciate i bla bla [...]